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어깨통증 원인 및 치료방법
어깨 통증 원인에 대해서 알아보겠습니다.
우리 몸에서 운동범위가 가장 넓은 관절 중 하나인 어깨관절은 활동범위가 많아서 부상의 위험도 매우 큰 관절입니다.
어깨 통증이 있는 경우 대부분 일시적이라고 생각하는 경우가 많이 있습니다.
하지만 어깨 통증이 지속된다면 어깨질환을 의심해 볼 필요가 있는데요 오늘은 어깨 통증 원인을 알아보도록 하겠습니다.
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어깨통증의 개념
여러분 어깨통증 으로 종종 고통을 호소하거나 일상생활이 불편한 상태를 경험한 적이 있으신가요?
상당수가 어깨통증 으로 고생을 하고 파스를 붙이거나 스트레칭을 하며 살아가는 경우가 많습니다.
그렇다면 상당수가 겪고 있는 어깨통증 은 어떤 의미를 지니고 있을까요?
사전적으로 정의하는 바 어깨통증은 관절,
근육등이 있는 어깨 주위에 통증을 유발하게 되는 것을 어깨통증 이라고 합니다.
어깨통증 은 많은 사람들이 많이 겪고 대수롭게 넘기곤 하지만
어깨 질환의 일종으로 번질 수 있기에 무심코 넘겨서는 안 되는 통증일 수 있습니다.
어깨통증 원인 첫번째 (어깨 불안전성)
우리 몸이 어깨는 운동범위가 큰 반면 다른 관절에 비해 상대적으로 불안정한 구조로 되어 있습니다.
따라서 어깨의 인대와 회전근육이 긴장과 수축을 반복하는데
이 부분이 기능을 다 하지 못할 때 어깨 탈구와 같은 어깨통증을 동반한 질환을 발생하게 됩니다.
어깨통증 원인 두번째 (충돌증후군)
팔을 들어 올릴 때 견갑골의 상완골과 대결 절부의 마찰이 발생하여 어깨통증 및 염증이 유발되는 질환을
어깨 충돌증후군이라고 말하고 있습니다. 중년에게 흔히 나타나는 질환입니다.
어깨통증 원인 세번째 (석회성 건염)
회전근의 힘줄 부분에 석회가 침착하여 어깨통증이 생기는 질환이며 30대~50대 사이에 많이 발생하고 있습니다.
석회침착의 원인은 아직 밝혀지지 않았으며 이런 석회성 건염의 경우 여성분들에게 많이 발생하기도 합니다.
어깨통증 원인 네번째 (힘줄 파열)
어깨 힘줄은 한순간에 파열되는 것이 아니라 서서히 늘어났던 인대가 파열되는 것입니다.
따라서 이런 어깨힘줄 파열의 경우 전조증상이 있으며 만약 어깨통증 이 3주 이상 지속이 된다면 꼭
전문의와 상담을 통한 진단을 받으시기를 권해드립니다.
또한 어깨 힘줄은 운동량이 많은 선수들에게 많이 나타나기도 하지만
나이가 들면서 약해진 인대가 파열되는 경우도 있습니다.
어깨통증 원인 다섯번째 (관절염)
50대 이상의 연령에서 많이 나타나는 어깨통증 의 질환입니다.
증상으로는 팔을 들어 올렸을 때 들어 올리기 힘들게 되는데요
어깨 주변으로 통증을 동반하고 증상이 심할 경우 운동장애를 초래하게 됩니다.
어깨통증 원인 여섯번째 (회전근개증상)
왼쪽 오른쪽 어깨 통증 원인 여섯번째는 회전근개 질환입니다.
어깨 관절을 과도하게 사용하게 되면 회전근개라고 하는 곳에 통증이 발생하게 되는데요.
회전근개는 우리의 어깨가 자연스럽게 회전하기 위한 작용을 하는 곳 중 하나라고 할 수 있습니다.
대부분 40세 이후 증상이 나타나지만 경우에 따라 젊은 층에서도 나타나기도 합니다.
팔을 들어올릴 때 어깨통증이 심해지고, 팔 위쪽 삼각근부위에 통증이 동반되죠.
내회전운동의 제약이 심해질 수 있으며, 관절 운동의 불편감이 생길 수도 있습니다.
어깨통증 원인 일곱번째 (상완이두근 건염)
건염이라는 것은 힘줄의 염증을 가르키는 말인데요. 상완이두근 부위의 힘줄 염증을 의미합니다.
상완이두근은 단순하게는 이두박근이라고 이해하시면 되며, 그 이두박근 중 장두(바깥쪽)을 의미합니다.
팔을 머리 위로 반복적으로 들어 올리는 경우 건염이 많이 발생하게 되는데요.
건염이 발생하게 되면 어깨 관절 앞쪽 부분에 만성적인 어깨통증이 느껴지게 됩니다.
어깨통증 원인 여덟번째 (오십견)
어깨 통증 원인 여덟번째는 오십견입니다.
흔히 오십견은 4-50대에 많이 발생하는 관절 부위의 통증을 의미하죠. 20대가 되면 부모님들의 오십견을 많이 보죠.
오십견이 발생하면 관절 운동이 많이 제한되며, 누워있는 자세에서 증상이 심해져 야간통이 발생하기도 합니다.
보통 약 4개월에 걸쳐 통증기가 발생한다고 합니다.
이후 관절운동 제약이 심한 동결기, 마지막은 회복의 시기인 해빙기로 1-2년이 경과되면
자연스럽게 회복이 되는 것으로 알려져 있습니다.
다만 사람에 따라 어깨통증의 정도, 회복 기간이 매우 다르게 나타나는데요.
관절 운동의 제약도 매우 심해지며
벽에 팔을 갖다대고 늘려주는 운동을 많이 해주는게 좋다고 합니다.
이렇게 관절은 통증이 시작되면 회복이 단기간에 되기 힘들기 때문에
병원에 빠르게 방문하시어 치료를 받고 일상생활에서도 꾸준히 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.
어깨통증의 치료
어깨통증은 환자의 상태, 부위마다 통증이 달라질 수 있기 때문에
전문의와 검사를 진행한 뒤에 자신에게 맞는 치료방식을 선택하는 것이 좋습니다.
어깨통증을 치료하는 방식을 살펴보면 약물치료, 물리치료, 운동 치료 등으로 치료가 가능하며
상태에 따라서 치료방식이 나뉠 수 있습니다.
어깨 통증이 심한 경우에는 약물치료에 의존을 하지만 운동을 병행한다면
어깨통증이 완화될 수 있으므로 지속적으로 노력이 필요합니다.
따라서 어깨통증이 심해지고 한번 검사를 받아보고 싶다면 병원에 내원하여 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
어깨통증을 예방하는 방법
어깨 통증은 다양한 요인으로 발생을 하게 되고 어깨에 통증이 심해지지 않도록 예방하는 것이 좋습니다.
어깨 주위에 외상을 입지 않는 것이 무엇보다 중요하며 만약,
외상을 입었을 경우 따뜻하게 찜찜을 해주며 통증을 완화하는데 도움이 됩니다.
그리고 수시로 스트레칭을 해주고 가벼운 운동, 조깅 등으로 통증을 완하는데 도움을 받아보시는 것이 좋고
어깨에 근육이 뭉쳐있을 경우에는 천천히 풀어주면서 완화하는 것이 좋습니다.
따라서 어깨 통증이 천천히 완화해질 수 있도록 지속적인 노력이 필요합니다.
어깨는 손이 자유롭게 움직이고 원활한 행동을 할 수 있도록 보조적인 역할이자 핵심적인 부위인데요.
하지만 어깨는 무리한 근육으로 사용하게 되며 통증을 유발하고 뻐근하고 불편한 상태로 일과 공부를 수행하게 됩니다.
어깨통증이 지소되고 통증의 강도가 심해진다면 병원에 방문하여 치료를 받아보시길 바랍니다.
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