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팔꿈치 통증 원인 및 치료
물건을 잡을 때, 운동할 때 등등
우리는 생활하면서 팔을 정말 많이 사용하고 있습니다.
그래서 너무 무리하게 사용할 때
아픔을 느끼기도 하는데요.
대부분은 아픔이 발생하면 대수롭지 않게 생각하고,
그냥 방치하는 분들이 많으세요.
이렇게 되면 시간이 지남에 따라 더 악화가 되고,
이차질환 또는 만성으로 이어질 수 있습니다.
그래서 오늘은 여러분들을 위해
팔꿈치통증 원인 6가지를 알려드릴게요.
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팔꿈치통증 원인 6가지 알기 전에
왜 발생 이유는 다 다른 것인지부터 알아볼게요.
상완골, 척골, 요골 이렇게 3개로 구성되어 있는데
이 중 하나라도 문제가 생기면 아픔을 느낄 수 있습니다.
처음에는 단순하게 가끔씩 아프다가
시간이 지남에 따라 일부는
만성 통증으로 이어지는 경우가 많습니다.
팔꿈치 통증 원인 첫번째 ( 탈구 )
여러 뼈 중 하나가 자리를 이탈하면
통증을 발생시킬수 있습니다.
넘어질 때 몸의 균형을 잡으려다
손바닥으로 바닥을 짚다가 발생하는 경우가 많습니다.
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팔꿈치 통증 원인 두번째( 골절 )
뼈 일부가 파열되면 발생합니다.
무리한 운동, 충돌사고로 인해
팔꿈치 통증으로 이어질 수 있습니다.
이가 아니더라도 심하게 부딪혔거나
심하게 강타당했을 경우에도 발생할 수 있으니
아픔이 느껴진다면 신속한 대처가 필요합니다.
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팔꿈치 통증 원인 세 번째 ( 근육 좌상 )
근육이 늘어나거나 찢어진다면 겪을 수 있습니다.
무거운 물건을 올리거나 라켓 혹은
공을 이용한 팔운동을 과하게 하면 이어질 수 있습니다.
과하게 사용한 경우이기에 충분한 휴식을 취하면서
얼음찜질한다면 좋은 예후를 기대할 수 있습니다.
팔꿈치 통증 원인 네 번째 ( 마모로 인한 부상 )
지속적해서 뼈 손상을 입히는 동작을 하면
통증을 호소할 수 있습니다.
운동선수나 공장, 사무실에서 일하는 분들이
쉽게 겪을 수 있습니다.
초기에 팔꿈치통증 원인 따져보고
병원을 방문 후 약 처방과 지속적인 치료를 받는다면
1~2주 내로는 증세가 완화되니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
그렇다고 이런 동작을 계속하면 재발할 수 있으니
손목 보호대나 키보드 쿠션 등을 이용해서 미리 대처하는 것이 좋습니다.
팔꿈치 통증 원인 다섯 번째 (테니스/골프 엘보)
이 질환들은 과도한 사용으로 힘줄이 붓는 현상이고,
보통 테니스, 골프 선수들에게 자주 발생합니다.
팔꿈치 통증 원인 여섯 번째 (주관절 터널 증후군)
손목 터널 증후군과 같은 개념으로 이해하시면 될 것 같습니다.
주된 원인은 과도한 사용인데요.
장시간 책상에 기대고 앉거나 오랫동안 구부려서
주관절 터널 증후군으로 이어질 수 있습니다.
손가락, 팔 등이 무감각해지는 증상을 느낄 수 있으니
참고해서 빠르게 대처하면 좋을 것 같네요!
이렇게 팔꿈치통증 원인 6가지를 알아보았습니다.
각각 다르게 일어나는 문제들이기 때문에
알려드린 내용을 잘 파악해서 대처해야 합니다.
방치한다면 더 큰 질환이나 만성으로 이어지는 지름길이니
아픔이 느껴진다면 신속하게 병원을 내원해서 검사받아보세요!
팔꿈치 통증 치료방법
통증과 관련된 근육을 쉬게 하는것이 가장 근본적이고 효과적인 치료 입니다.
팔꿈치가 아프다고 해서 특히 팔꿈치만 쉬게 하는 경우를 보게 되는데
가장 큰 실수입니다. 결국 팔꿈치가 아닌 손목을 위로 들어올리는 동작을 하지 않는것이 가장 중요합니다.
근육과 인대를 충분히 쉬게 해주고 조금 통증이 가라앉으면 짧아져있고
무리가 가있는 근육을 스트레칭하면서 약물치료를 하게 됩니다.
증상이 보통 심한경우도 많아서
내원시에 바로 주사치료를 함으로써 효과를 드라마틱하게 보는 경우도 많습니다.
팔꿈치 통증 원인 예방
위에서 거듭 강조드린부분과 같이 손목을 들어올리는 동작을 방지하는 부분이 중요하고
그래서 손목의 관절 범위를 줄일수 있는 보조기나 보호대를 착용하는것도 도움이 되며
증상이 심해지기 전에 그때그때 적절한 스트레칭과 찜질등의 관리를 통해 예방하는것이 중요합니다.
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