일상생활건강 공유

족저 근막염 원인 족저근막염은 일반적으로 선천성과 후천성 두 가지 요인에 의해 발생합니다. 선천적인 원인에는 오목한 발, 평발 또는 독특한 발 모양이 포함됩니다. 후천성 원인은 일반적으로 농구, 배구, 축구, 힐이나 딱딱한 신발 착용, 장시간 무거운 짐 운반과 같은 고강도 활동과 관련이 있습니다. 또 발보다 큰 신발을 신거나 불편한 발 잘못된 보행 자세도 질병의 발병에 기여할 수 있습니다. 족저근막염의 경우 가장 흔한 증상은 아침에 쑤시는 듯한 통증입니다. 일어나서 하루의 첫 걸음을 내딛자마자 발에 욱신거리는 통증이 느껴질 것입니다. 발바닥이나 발뒤꿈치의 붓기도 흔한 증상입니다. 이 상태는 선천적 문제보다 후천적 요인에 의해 더 많이 발생한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 즉, 일상에 약간의 변화를 ..

1. 오십견의 원인 어깨 관절은 상반신과 상체를 연결하는 매우 중요한 관절 중 하나입니다. 어깨 관절은 팔의 움직임을 조절하며, 다양한 활동을 수행하는 데 중요한 역할 을 합니다. 오십견은 이러한 어깨 관절 부위에서 근육, 건강, 뼈 등에 손상이 발생하여 생기는 질환입니다. 오십견의 원인은 다양합니다. 먼저, 과도한 사용에 따른 지속적인 스트레스가 어깨 관절 부위에 가해져 근육, 건강, 뼈 등에 손상을 줄 수 있습니다. 특히, 직업적으로 많은 어깨 사용을 요구하는 사람들이나 운동선수 등에서 오십견 증상이 발생할 확률이 높습니다. 또한, 나이가 들면서 근육이나 건강의 탄력이 떨어지거나 노화로 인해 어깨 관절 부위에 무리가 가해지면서 오십견이 발생할 수도 있습니다. 또한, 관절염, 회전근개 손상, 테니스 엘..

허리디스크란? 허리디스크는 요추 추간판 탈줄증이라고 불리기도 합니다. 척추뼈 마디 사이에 존재하는 디스크(추판판)가 외부 압박이나 충격에 의해 밀려 나와 신경을 건드려 통증을 유발하는 질환입니다. 디스크는 젤리와 같은 연한 조직이기 때문에 보통 척추 뼈와 뼈사이에 완충작용을 하는 것이 가장 큰 역할입니다. 그렇기 때문에 평소에는 문제가 없지만 나이가 들면서 밀려 나오거나 또는 충격으로 인해 찢어지며 염증을 유발할 수 있으며 거기서 터지게 되면서 파열될 때 극심한 통증을 유발하며 문제가 됩니다. 2023.03.20 - [생활 건강 정보] - 허리통증 원인 및 예방방법 허리통증 원인 및 예방방법 허리통증 원인 운동시간은 부족하고 오래 서 있거나 앉아 있는 시간이 많은 현대인들에게 고질적으로 따라오는 허리통증..