꼬리뼈 통증 원인 및 치료

꼬리뼈 통증 원인

갑작스럽게 꼬리뼈가 아프거나
의자에 앉아 있을 때마다
욱신거리고 눌리는 느낌이 난다고 한다면
직장생활을 하거나 혹은 일상생활을 할 때
굉장히 불편함이 느껴질 수 있습니다.


인간의 꼬리뼈는 골반뼈 그리고
약간의 각도가 안쪽으로 휘어져
있는 것을 볼 수 있습니다.
과거 꼬리뼈가 쓸모없다고
하는 의견이 많았지만,

현대에서는 꼬리뼈가 체중을 지탱하는 데
매우 중요하다는 사실을 밝혀냈습니다.
그렇다면 꼬리뼈통증 이 일어나는 이유는 어떤 것일까요?

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꼬리벼 통증 원인 및 치료

꼬리뼈 통증 원인 첫번째
(낙상사고로 인해 발생하는 꼬리뼈 통증)

만약, 넘어지게 되었을 때
엉덩이 부분으로 넘어지게 된다면
당연히 꼬리뼈에 크게 손상이 갈 수 있습니다.
이런 경우에는 대게 3일에서 5일 정도 안정을
취하게 되면 증상이 호전되게 되는 것이 보이지만 만약,

일주일 이상 이런 증상이 일어난 시점이라고 한다면
골절 을 의심하셔야 하고 즉시
병원을 통해서 확인해야만 합니다.
휴식을 취하는 동안은 이불과
쿠션을 통해서 엉덩이가 딱딱한 곳에
닿지 않을 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

꼬리벼 통증 원인 및 치료

꼬리뼈 통증 원인 두번째

(꼬리뼈 증후군으로 나타나는 꼬리뼈 통증)

의자에 너무 오랜 시간 앉아있게 될 때에
꼬리뼈가 지속해 압박받게 되어
미세한 염증과 손상이 일어날 수 있습니다.

​그러한 현상이 일어나면 나타나는 질환으로
의자에 장시간 앉아서 일하는 사무직이거나
혹은 운전직인 분들에게 많이 발생할 수 있습니다.

해당 증상으로는 걸어 다니거나 혹은
서 있을 때는 괜찮으나 의자에 앉아 있을 때,
덩이와 꼬리뼈 부근에 뻐근함을 느끼고 통증을 느낄 수 있습니다.

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꼬리뼈 통증 원인 세번째

(디스크 변성증으로 발생하는 꼬리뼈 통증)

디스크라고 하는 것은 뼈 사이에서 충격이 발생하면
흡수하는 역할을 하고 있습니다.
이러한 디스크가 퇴행성으로 인해서
디스크의 기능을 상실하게 되었다면
변성증이 발생하게 되는데요.
앉아 있을 때, 가해지는 충격을

디스크가 적절하게 흡수하지 못한다고
한다면 특히나 엉덩이 혹은 꼬리뼈
부근에 매우 극심한 통증을 느끼게 됩니다.
이는 오래 앉아있거나 혹은 허리나 엉덩이 쪽이
뻐근하면서 아픈 것이 특징이며,

앉아 있다가 일어날 때 허리가 잘 펴지지 않아
디스크라고 오해하기도 합니다.
또한, 누운 자세에서 일어나 앉아있을 때도
불편함을 느끼게 되므로 이러한 현상이 일어난
시점에서는 병원을 찾아 자신의 상태를
확인하는 것이 가장 올바른 방법입니다.
​

요즘 외부 활동이 많아지면서
신체의 다양한 곳에 통증을 느끼시는 분들이 많습니다.
가끔 꼬리뼈통증을 호소하시는 분들 역시 오랜만에 운동을 하여
다양한 곳에 충격이 가게 되거나 혹은 이전
질환이 문제가 생기는 경우가 많은데요.
이럴 때 가장 현명하면서 좋은 방법은
자신의 상태를 정확하게 확인하여
적절한 치료를 받는 것이 현명한 방법입니다.

꼬리벼 통증 원인 및 치료

꼬리뼈 통증 원인 네번째

(임신/출산 으로 인한 꼬리뼈 통증)

임신 3개월 동안 여성의 몸은 천골과 미저골
사이를 부드럽게 하는 호르몬을 분비합니다.
이것은 미골이 출산 중에 필요에 따라 움직일 수 있도록 합니다.

이것은 자연스러운 과정이지만 불행히도
그러한 움직임은 미저골 주위의 근육과
인대를 너무 많이 늘려 추가
통증을 유발할 수 있습니다.
이러한 연조직에 대한 이러한 부담은
미저골을 올바른 각도로 지지하지 못하게 합니다.

꼬리벼 통증 원인 및 치료

꼬리뼈 통증 원인 다섯번째
(비만으로 인한 꼬리뼈 통증)

과도한 중량은 미저골에 추가 압력을 가합니다.
이로 인해 미골이 뒤로 기울어질 수 있습니다.
꼬리뼈가 제자리를 벗어나면 아플 것입니다.

꼬리뼈 통증 원인 여섯번째
(저체중으로 인한 꼬리뼈 통증)

엉덩이에 지방이 충분하지 않아 미저골이 근육,
인대 및 힘줄에 마찰되는 것을 방지할 수 있습니다.
문지르면 연조직에 염증이 생깁니다.

꼬리벼 통증 원인 및 치료

꼬리뼈 통증 치료방법

대부분의 사람들은 어떤 종류의 치료도 받지 않고 회복됩니다.
치료가 필요한 사람들 중 90%는 집에서 치료할 수 있습니다.

꼬리뼈 통증(미골)에 대한 가정 요법은 다음과 같습니다.

통증과 부종을 줄이기 위해 이부프로펜과 같은 NSAID를 복용합니다.
앉아있는 시간을 줄입니다. 앉아야 한다면 앞으로 몸을 기울이십시오.

근육을 이완하고 통증을 완화하기 위해 뜨거운 목욕을 합니다.
앉을 때 쐐기 모양의 젤 쿠션 또는 미골 쿠션("도넛" 베개) 사용.

배변 중 통증을 줄이기 위해 대변 연화제를 복용합니다.
허리와 골반의 근육을 스트레칭하고 강화합니다.

허리에 온찜질 또는 냉찜질을 합니다.
하루에 여러 번, 20~30분 이내로 적용하십시오.
헐렁한 옷을 입습니다.

꼬리벼 통증 원인 및 치료

꼬리뼈 통증(미골통)에 대한 병원 치료에는 다음을 참고 부탁 드립니다.

염증을 줄이기 위해 마비 약물과 스테로이드를
사용하여 해당 부위의 신경 공급 차단(미골 신경 차단)
마사지 요법(보통 일시적인 완화만 제공)
물리치료사가 지도하는
스트레칭 운동과 자세 개선
침 요법
TENS (경피 전기 신경 자극)

꼬리벼 통증 원인 및 치료

꼬리뼈 통증에 수술 2가지 방법

부분 미골 절제술
(미골의 일부 제거 - 극히 드문 경우)

미골 전체 절제술
(미골 전체 제거 - 극히 드문 경우)


미골 절제술의 회복 시간은 몇 개월에서
1년 정도 걸릴 수 있습니다.
불행히도 뼈를 제거한다해도
통증이 사라진다는 보장은 없습니다.

다시 말하지만, 이 절차는 드뭅니다.
우울증, 불안 및 좌골 신경통과 같은
미골통과 함께 발생할 수 있는
다른 증상도 함께 해결하고 치료해야 합니다.

꼬리벼 통증 원인 및 치료

꼬리뼈 통증 관련 궁금한점

1. 꼬리뼈 통증(미골)은 임신의 징후일수도 있나요?

태아가 성장함에 따라 태아의 무게가 골반 공간에 압력을 가하여 해당 부위에 통증을 유발합니다.


2. 꼬리뼈 통증이 직장 통증을 유발할 수 있습니까?

만성 미골 통은 직장 통증의 원인 중 하나입니다.


3. 월경이 꼬리뼈 통증(미골통)을 유발합니까?

꼬리뼈 통증은 일반적으로 여성이 월경할 때 더 심합니다.

꼬리벼 통증 원인 및 치료

4. 여성이 임신했을 때 꼬리뼈 통증(미골통)은 어떻게 치료하나요?

임신했을 때 꼬리뼈 통증이 있는 것은 정상입니다.
통증은 오랜 시간 앉아 있을 때 발생하지만
서 있거나 걸을 때도 발생할 수 있습니다.
성장하는 태아가 뼈에 압력을 가하기 때문입니다.

물리 치료사는 잘 때 옆으로 누워
미저골 쿠션에 앉을 것을 권장합니다.
둘 다 미골에 가해지는 압력을 줄여
통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

5. 걷기가 꼬리뼈 통증(미골통)에 도움이 됩니까?

서서 걷는 것은 미골에 가해지는 압력을 줄여 통증을 줄입니다.

이상으로 오늘은 꼬리뼈 통증 원인 및 치료방법을 알아보았습니다.

감사합니다.

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